十代のわたしが利用している亜鉛サプリメント

現在18歳のわたしは日常的に亜鉛サプリメントを愛飲しています。わたしの年代で亜鉛サプリメントを飲んでいることは珍しい事かもしれませんが、実は亜鉛は十代の成長期の体にとってとても重要な栄養素なんです。

そもそもわたしが亜鉛サプリメントを飲むようになったきっかけは、アイスの味を感じられなくなったからです。普段と同じようにアイスを食べたところ甘みが全く感じられず、とても不思議な感覚に陥ったため、味覚障害について調べたところ、亜鉛の欠乏によって一時的な味覚障害が起こることがわかりました。

そこから、亜鉛の役割についていろいろ調べてみると、亜鉛には味覚を正常に保つ効果があったり、免疫力を向上させる効果があったりと様々な効果があることがわかりました。中でも、亜鉛は新陳代謝が行われる際に消費されるとともに精子の材料になるため、新陳代謝が活発になり、生殖機能が発達する成長期には意識して摂取する必要があるとてもじゅうとても重要な栄養素です。

さらに、新陳代謝に関わっている亜鉛のサプリメントには美肌・美髪効果もあります。肌と髪の毛は新陳代謝が整うことで綺麗になるため、亜鉛サプリメントは女性にもおすすめのサプリメントと言えます。

こうしていろいろと亜鉛の効能について調べた結果、十代の成長期であり、ブリーチしまくって髪の毛がかなり傷んでいるわたしに必要な栄養素であることがわかりました。普段、あまり話題になることがない亜鉛ですが、ぜひ若い人にこそおすすすめします。

タイトルとURLをコピーしました